Hvilken brus er best for å unngå syreskader?

Hei!

Så bra at du tar hensyn til tennene dine med tanke på brus og syreskader. Syreskader er enda mer utbredt blant norske barn og ungdom enn hva vi har trodd.

Drikke med pH lavere enn 4,5 regnes som spesielt skadelig siden emaljen lett løses opp ved denne verdien. Heldigvis betyr ikke dette at brus i helgen og til fest er skadelig på tennene, men det er hyppig og ofte inntak som kan være skadelig. Derfor tenker jeg at den ene brusen du drikker i uka, ikke er skadelig for tennene dine. Da kan du unne deg den brusen du liker best. Om jeg skal si noe når det gjelder brus og syreskader, så er nøytral (blå) farris det beste for tennene.

Type drikk

pH

presset sitron 2,4

coca-cola 2,6

urge 3,0

champagnebrus 3,1

eplenektar 3,3

pepsi light 3,3

appelsinjus 3,8

farris (blå) 6,0

vann 6,0

Gode råd mot syreskader på tennene:

# Drikk vann mellom måltidene og om natten

# Sure drikker bare til måltidene

# Der er bedre å drikke et helt glass/ en hel flaske om gangen, enn å smådrikke hele dagen

# Ikke puss tennene etter ”sure” måltid. Syren gjør emaljen myk, slik at slitasjen vil bli ekstra stor

# Bruk myk tannkost

# Husk fluor hver dag

# Søk profesjonell hjelp ved spiseforstyrrelser før tennene får for store skader. Da er mulighetene for reparasjon og forebygging best.

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no