Når jeg trener (spesielt knebøy) så hører jeg en knekkelyd i ryggen.

Heisann!

Det at det knekker i leddene er ikke noe farlig, og det kommer av at det er væske mellom flatene i leddene, såkalt leddvæske. Når leddene beveges på noen måter, slippes det ut litt gass fra denne læddvesken, og det er det som lager knekkelyden.

Så knekkelyder er egentlig bare fint å ha, og det er ikke noe å gjøre med det. Men hvis du får vondt i ryggen kan du få det sjekket av fastlegen eller en fysioterapeut. Her kan du lese mer om knekking: Er det farlig å knekke fingrene? Forskning.no

Pass også på at du løfter/tar knebøy med god teknikk. Last gjerne ned appen Styrk!, der kan du se ulike styrkeøvelser og det blir vist teknikk.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no