Føler meg ikke bra. Kjæresten har slått opp og angrer. Vil være glad igjen.

Hei

Takk for spørsmålene dine. 

Det å bli dumpa er noe av det verste som fins. Du føler deg lite verdt den første tiden etter en slik opplevelse. 

Klarer du så ta en prat med henne og vær ærlig på at du er skuffet over måten hun behandlet deg. Gjør det. Dere kan fortsatt snakke sammen, men det er på dine premisser. På den måten har du fått fortalt hvordan du føler deg samtidig som du setter dine grenser.

Alle som har opplevd det du har vært gjennom trenger tid til å bearbeide følelsene. 

At du blir sur og trist hjemme er slitsomt, men fint. 

Det kan henge sammen med at du nå har fått en mer voksen forståelse av menneskenes handlinger. Var du glad i jenta så kan det og være kjærlighetssorg. Det er vondt, men det går over det og. 

Har du en voksen du kan snakke med, gjør det. Det er ikke uvanlig at foreldre har vært gjennom kjærlighet sorg og kan komme med gode råd eller være en lytter som kan gi deg tips. 

Helsesykepleier på skolen har og erfaring med samtaler så snakk med henne hvis det kjennes bra.

At du er bra nok er helt sikkert. Det kan være den følelsen er borte nå, men den kommer tilbake. Du har mange fine reflekterte tanker som kan være fine å lufte med en du føler det er fint å snakke med. 

For å få nok søvn kan det være lurt å ha noe du kan skrive tanker som surrer rundt når du skal sove. Bruk et ark eller mobil hvis du får ha det på rommet når du skal sove. 

Da vet du at tankene er skrevet ned og du kan fortsette å tenke dagen etter. De er ikke blitt borte. 

Jeg har og lagt med noen artikler jeg tenker du kan ha godt av å lese. 

 Det vil bli bedre.

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.