Tror jeg kommer til å drepe meg selv men klarer ikke snakke med foreldrene

Hei

Jeg skjønner at du har det veldig vanskelig nå. Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du tror du kommer til å drepe deg selv. Det er vonde tanker og følelser du strever med nå, og det virker som du er veldig fortvilet og at du bærer på dette helt alene. Det er viktig at du vet at selvmordstanker gjerne er ønsker om å slippe å slite med det som er for vanskelig livet. Dette er forskjellig fra å ville dø fra livet. Det kan hende at du ikke vil dø men at det handler om at du ikke orker å ha det sånn som du har det akkurat nå. 

Jeg blir lei meg for å lese at foreldrene dine ikke tar deg seriøst når du vil si noe så viktig til dem. Når du kjenner at du ikke kan snakke med dem så må du straks finne noen andre voksne som vil ta deg seriøst. 

Det jeg syns du skal gjøre nå med en gang, det er å ringe til alarmtelefonen for barn og unge, tlf: 116 111. De har også chattetjeneste hvis du syns det er bedre å chatte enn å snakke. Jeg kan love deg at de som jobber der er trygge og snille og de er vant til å snakke med ungdommer som føler at livet er så vanskelig at de vil drepe seg selv. De er der for deg og hjelper deg gjerne! De kan snakke med foreldrene dine for deg hvis du ønsker det. 

Hvis du syns det blir for vanskelig å snakke på telefonen med noen du ikke kjenner så tenk etter om du har andre voksne i livet ditt som du kan si dette til i dag. En lærer, en trener, en annen familiemedlem? Eller foreldrene til en venn? Det viktigste er ikke hvem du snakker med men at du snakker med noen. Si rett ut at du har det veldig vondt og at du har tenkt at du vil drepe deg selv. Det kan være vanskelig å si det høyt men det er veldig viktig at du gjør det. Den voksne har plikt til å hjelpe deg om du forteller hvor vondt du har det nå. 

Jeg håper du får til å dele med noen hvordan du har det, bare det vil gjøre at det vil føles litt lettere innvendig. Stol på meg! Vit at vonde tanker og følelser IKKE varer evig, og alt kan løses selv om det ikke føles sånn nå! 

Under svaret mitt finner du noen artikler som handler om selvmordstanker som jeg tror du kan ha nytte av å lese. Jeg vil også anbefale deg å se på videoen om selvmordstanker som jeg legger ved her. 

Vennlig hilsen familieterapeuten