Å ta pause fra å tenke på andre

Hei

Du beskriver godt hvordan det kan være å være flink med folk, samt å ha evne til empati og mentalisering. Det betyr at du har evne til å forstå hvordan andre har det, tilpasse deg andre og prøve å gjøre noe som kan oppleves godt og hjelpsomt. De egenskapene du har kan være en gave og en belastning. Det handler om å klare å ta pause og ta vare på deg selv. 

Tenk deg at du kan gi til andre av ditt overskudd. Ta deg tid til å gjøre noe som gir deg energi og overskudd hver dag. Det å hjelpe og gjøre noe bra for andre kan også gi deg energi og overskudd. Du er bedre for andre hvis du tar godt vare på deg selv. Pass på at du også har noen venner/bekjente som gir deg energi og påfyll. Det kan være energitappende å "bare" være en hjelper. Vennskap bør være gjensidig, også med tanke på hjelp og støtte. Dere kan hjelpe og støtte hverandre på ulike måter.

Tenk over hva du trenger i ditt liv for å være fornøyd og ha det bra. Hva liker du å gjøre? Hvem trives du sammen med? Hva gir mening for deg?

Lykke til videre og fortsett å bry deg og vær en god venn.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no