Jeg overtenker om kroppen min og føler det er på grunn av sosiale medier.

Hei

Så flott at du ser sammenhengen mellom hvordan du føler deg og hva du ser på sosiale medier. Det viser at du er bevisst på at sosiale medier påvirker deg, og da kan du prøve å gjøre noe med det.

De fleste viser en eller annen "fasade" på nett. Det er ikke hele sannheten som kommer frem på sosiale medier, og man velger ut hvilke sider man vil vise. Det meste på sosiale medier er glansbildet. De færreste legger ut bilder hvor de har en dårlig dag, ligger på sofaen eller spiser Grandiosa istedenfor å spise sunn mat. 

Det er også viktig å huske på at mange influensere lever av å påvirke. Det betyr at jobben deres, det de får betalt for, er å påvirke deg til å kjøpe produkter og tjenester.

Når du får de tankene som påvirker deg så forsøk å stoppe opp litt istedenfor å bruke mye tid på de. Forsøk å ikke vær så kritisk og negativ mot deg selv. Finn fram dine positive sider som du liker, og fokuser mer på dem. Du kan også "logge deg av" sosiale medier en stund å se hvordan du føler deg etterpå. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier