Føler meg ikke spesiell for pappa lenger - trenger pappa tilbake

Hei

Jeg skjønner godt at du er bekymra nå som pappas nye kjæreste kanskje skal flytte inn til dere. Når jeg leser det du skriver forstår jeg at du og foreldrene dine har gjennomgått mange belastninger og at dere har hatt det vanskelig. Du har jobbet hardt for å få tilbake den tryggheten du trenger til pappa for å kunne bo hos han, men nå er den på nytt truet, slik jeg forstår deg. Da er det ikke rart at det blir for mye for deg ved tanken på at pappas nye kjæreste flytter inn nå.

Du skriver at du ikke føler deg spesiell for pappa lenger. Handler dette om at han bruker mer tid og fokus på kjæresten sin enn på deg og at han glemmer deg litt? Det er typisk at foreldre som er forelsket glemmer alt rundt seg, inkludert barna. De glemmer også at barna ikke nødvendigvis er like forelsket som dem selv. Det kan føles sårt for barna, og de kan føle seg "som luft", slik du setter ord på at du føler nå. 

Så klart kan det hende at det går bra at pappas kjæreste flytter inn og at hun en god person som bryr seg om deg og kan støtte deg. Forhåpentligvis vil hun være en som også gjør at pappa har det bra og dermed blir ennå tryggere for deg. Men du må som sagt få lov til å bruke tid på denne prosessen! Derfor er det viktig at du får sagt ifra til pappa at du kjenner at tryggheten du har sammen med han ikke er der lenger, men at du savner den veldig. 

Jeg blir glad for å lese at du har mange hjelpere som kjenner til saken din, slik som barnevern og helsesøster. Kan noen av de du snakker med hjelpe deg å fortelle til pappa om det du føler på? Disse tingene tenker jeg at du trenger å få sagt ifra om til pappa:

1. Du kan både si at du føler at kommunikasjonen mellom deg og pappa har endret seg. Kom med konkrete eksempler på når du føler på dette slik at pappa forstår hva du mener.
2. Forsøk å holde fokus på løsninger - altså hvordan du vil at dere skal få det bedre. Si at du vil jobbe med å finne tilbake til en god måte å prate sammen på, da viser du at også du vil ta ansvar for at det skal bli bedre.
3. Du kan også si at du tenker det kan være lurt å vente med at kjæresten hans flytter inn, og du kan forklare hvorfor du mener det.
4. En grunn kan være at du faktisk liker kjæresten hans men at du trenger tid på deg til å bli kjent med henne før hun flytter sammen med dere.
5. Og aller viktigst - du kan si at du trenger tid alene sammen med pappa der han bare fokuserer på deg. Jeg tenker det er viktig at du får tid og ro til å få tilbake trygghetsfølelsen sammen med pappaen din før det skjer noen flere endringer i livet ditt. 

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Jeg håper virkelig du får det godt i hjemmet til faren din, du fortjener å kjenne deg trygg og få støtte så du kan få til det DU vil i ditt eget liv.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under svaret mitt. De handler om hvordan man kan snakke med foreldre om vanskelige ting, om det å håndtere nye foreldres nye kjærester og om det å ha psykisk syke foreldre.

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen familieterapeuten