Jeg føler at jeg ikke er ekte, at andre er publikum.

Hei jente 15 år

Jeg forstår at den opplevelsen du beskriver kan oppleves skremmende. 

Det er vanskelig å si med sikkerhet om dette er en reaksjon på stress eller begynnende tegn på en psykisk lidelse.

Det er ikke helt uvanlig hos unge mennesker som opplever mye stress, perioder med søvnløshet eller belastninger i livet sitt, å få en type uvirkelighetsfølelse eller miste litt grepet om virkeligheten. Det er ikke nødvendigvis noe "galt med deg", som du skriver. 

De som er litt mørkeredde, kan også få den følelsen at noen er der, eller synes man ser skygger.

Blir nysgjerrig på om dette er noe du har opplevd over lang tid eller bare f.eks. siste uka. Dersom det er noe som har pågått over lengre tid (flere måneder), vil jeg anbefale deg å oppsøke lege og beskrive hvordan du har det. 

Det vil uansett være lurt å søke støtte i en trygg voksen som du stoler på, det kan være foreldrene dine, annen slektning, lærer eller helsesykepleier. Vi trenger alle støtte, trygghet og omsorg når vi ikke har det bra.

Hvis du kan, forsøk å stresse ned, finn gode, rolige aktiviteter som gir deg energi og vær sammen med mennesker som gjør deg godt.

Ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no