Jeg er redd for å miste kontakt med en voksen person som jeg liker godt!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Så fint at du har en voksen person som du opplever som gode mot deg og du trives med. Det er jo egentlig en veldig fin ting.

Likevel så skjønner jeg at det kan bli stressende å tenke på å miste han når du slutter med fritidsaktivitet. Spesielt når du har det som du beskriver, at du har opplevd sosial angst, depresjon og isolering. Da blir du naturlig nok at du blir urolig og stresset.

Et generelt råd når tanker om fremtiden blir overveldende og stressende er å ikke tenke for langt frem. For selv om du kjenner deg på at det ikke kommer til å gå bra, så er det ingen som vet sikkert hvordan fremtiden blir.

Det kan hende det blir en krise for deg, det kan hende det går bedre enn du tror nå. Uansett kommer det til å være en situasjon som går over. Du vil bli kjente med flere mennesker og oppleve nye ting, og ingen følelse varer evig.

Det er heller ikke sånn at vi fullstendig mister folk, selv om det skulle være sånn at vi aldri ser dem igjen. De forholdene vi har hatt til mennesker i løpet av livet lever litt videre i oss uansett hva som skjer.

Det du beskriver her høres ut som du er redd for sorg og smerte du kan kjenne når du ikke skal være der lenger. Det kan jeg forstå, men jeg tror at i stede for å løse det med stress og urolighet så er det bedre for deg å snakke med noen om det.

Livet endrer seg hele tiden, og noen ganger opplever vi ting vi skulle ønske vi ikke opplevde. For eksempel knytter vi oss til hverandre, noe som er kjempefint og kilden til mye av det beste i livet. Men det betyr at det gjør vondt når vi ikke kan være sammen lenger.

Det kan vi ikke alltid styre, men vi kan i alle fall hjelpe og trøste hverandre gjennom det. Snakk med venner eller familie eller profesjonelle hjelpere om det du er redd for, og forsøk å ikke tenke for langt frem resten av tiden.

Nyt øyeblikkene du har akkurat nå, og forsøk å samle dem i minnene dine så du kan ta de med deg videre. Selv om du skulle bli trist og få det vanskelig når du slutter med fritidsaktiviteten din, så kommer du til å bli glad igjen.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier