Hvorfor får man diabetes ved høyt blodsukker?

Hei!

Vi har sukker (glukose) i blodet vårt hele tiden. Det er dette som er "blodsukker". Mengden sukker i blodet bestemmer om blodsukkeret er høyt eller lavt. På morgenen når du står opp så er det lenge siden du har spist, da er blodsukkeret lavt, fordi kroppen har brukt av sukkeret som er i blodet. Etter et måltid, så stiger blodsukkeret, fordi da tilføres blodet sukker fra maten du spiser. Hvilken type mat vi spiser påvirker blodsukkeret, det blir høyt av å spise godteri og brus for eksempel. Så lenge vi ikke har diabetes, vil hormonet insulin sørge for at cellene tar opp sukker når vi har spist noe søtt. Men ved sykdommen diabetes fungerer ikke insulin så godt lengre, så cellene klarer ikke ta opp alt sukkeret. Da kan man gå med høyt blodsukker over tid, noe som kan skade små nerver, blodårer i øynene (synet), nyrene og hjertet vårt. Det er derfor mange komplikasjoner man kan få av å gå med en dårlig regulert diabetes i mange år. Det er derfor viktig å spise mindre sukker når man har fått diabetes type 2. Ved diabetes type 1 (medfødt variant) har man ikke insulinproduksjon i det hele tatt, og må tilføre det til kroppen til hvert måltid.

Det er ikke høyt blodsukker i seg selv som gir diabetes, det er som oftest overvekt. Når man er overvektig så kan etter hvert reguleringen av blodsukkeret bli dårlig. Enkelt sagt kan du tenke at fettet sperrer for cellene, slik at de ikke får tatt opp sukker. Da blir blodsukkeret høyt, og man har fått diabetes type 2. Alle med overvekt vil ikke få diabetes, men det øker risikoen betraktelig. Genene våre påvirker også, det er en arvelig sykdom.

Usunn mat vil ikke direkte gi diabetes, men usunn mat har mye kalorier, som kan gi overvekt. Det igjen kan gi diabetes. Det finnes personer som er slanke som har fått diabetes type 2, men det er ikke like vanlig. Røyking og snusing vil ikke gi diabetes, men det har andre negative effekter på kroppen, spesielt røyk.

For å forebygge diabetes må man spise sunt og være regelmessig i fysisk aktivitet. Det forebygger direkte, men også indirekte ved å holde vekten normal. Har man forelder/foreldre med diabetes type 2 må man være ekstra påpasselig med dette.

Til slutt: En person under 30 som er normalvektig og får diabetes, vil oftest få diabetes type 1. Dette er en medfødt type, som oftest debuterer i barndommen, men det kan komme først i 20-årene. Diabetes type 1 får man ikke på grunn av kosthold/vekt. Ofte har man en del symptomer i forkant, fordi man kan gå med det en stund før man oppdager at man har det.

Håper svaret gjorde deg litt klokere på dette.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no