Kan jeg få diabetes av å spise mye godteri?

Hei!

Her er utfyllende informasjon om diabetes, symptomer og hvordan godteri påvirker.

Diabetes er en sykdom som har med blodsukkeret vårt å gjøre. Sykdommen er litt ulik avhengig av om det er diabetes type 1 eller type 2 det er snakk om.

• Diabetes type 1 er en sykdom som skyldes at kroppen ikke klarer å produsere et hormon som heter insulin. Vi trenger insulin for at cellene skal klare å ta opp sukker fra blodet. Sukkeret kommer fra maten vi spiser, eller fra lager i kroppen, og er cellenes viktigste måte å skaffe seg energi på. Har man diabetes type 1 må man ta medisin i form av insulin hver dag. Diabetes type 1 er en sykdom som rammer veldig få, og man får det som regel som barn/ungdom. Denne typen diabetes får man ikke fordi man lever usunt, spiser mye godteri eller er overvektig. Genene våre spiller en rolle for om man får diabetes type 1 eller ikke, selv om man ikke vet akkurat hva det er som gjør at noen får sykdommen og andre ikke.
• Diabetes type 2 er en sykdom man som regel kan få fra man er 40-50 år og eldre. Ved diabetes type 2 er det som regel ikke noe feil med insulinproduksjonen, men cellene klarer likevel ikke å ta opp sukkeret godt nok. Det er derfor viktig å ha et kosthold med lite sukker, og mye fiber hvis man har denne sykdommen, for å unngå at blodsukkeret blir for høyt. Noen medisiner kan også gjøre det bedre. Selv om arv også spiller en rolle for å få diabetes type 2, så er livsstil (hvordan vi lever) viktigste årsak, og overvekt er aller viktigst. Man får ikke diabetes type 2 som ungdom fordi man spiser mye sukker. Overvekt er viktigste årsak, og det er sjeldent at ungdommer som er overvektige får det, man må som regel være litt eldre.

Symptomene på diabetes er de samme uansett om det er snakk om type 1 eller type 2, fordi det som er felles for sykdommene er at cellene ikke klarer å ta opp sukker. Da blir det mye sukker i blodet, som kalles høyt blodsukker. Det gir en rekke symptomer: man må tisse ofte (for å kvitte seg med sukkeret), man blir mye tørst og drikker unormalt mye, noen går ned i vekt og blir slappe.

Som forklart over her så får man ikke diabetes av å spise mye sukker. Man får som regel diabetes type 1 helt tilfeldig, og type 2 skyldes som regel overvekt. Noen blir overvektige av å spise mye sukker og godterier, men da er det sukkeret som virker indirekte (altså at man blir overvektig på grunn av sukkeret, og dermed får diabetes).

Du må ikke bekymre deg for å få diabetes. Men hvis du føler at du spiser for mye godterier, så kan det uansett være bra for helsa å begrense inntaket.

Vi har skrevet en artikkel om søtsug og hva du kan gjøre for å bli kvitt det som du kan lese her.

Jeg legger også ved noen artikler med flere råd for et sunt kosthold og en sunn livsstil.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen