Jeg drakk en energidrikk på 500 og senere på dagen fikk jeg vondt i hodet..
Jente, 15
Jeg håper at mitt spørsmål går under helse.. men jeg drakk en energidrikk på 500ml i dag og da fikk jeg i meg 160mg med koffein og senere på dagen fikk jeg vondt i hodet. Jeg er 170cm høy og veier 67 kilo. Og jeg drikker energidrikk ca 1 gang vær andre måned eller noe sånt. Så er det farlig og betyr det noe at jeg fikk vondt i hodet?
Svar
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!
Energidrikker innholder mye koffein og barn og ungdom bør derfor ikke drikke for mye av det. Norske helsemyndigheter anbefaler at barn og ungdom ikke bør få i seg mer enn 2,5 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. Dersom man som deg veier 67 kg er maksgrensen altså 167,5 mg koffein per dag. Du drakk 160 mg, så det er innenfor grensen.
Hodepine er en bivirkning av koffein, og noen reagerer raskere enn andre, så det kan godt hende at koffeinen i energidrikken ga deg hodepine :-)
Matportalen har et fint Faktaark om energidrikker som jeg anbefaler deg å lese dersom du er interessert i å vite mer. Artikkelen nedenfor gir også mer detaljert informasjon om energidrikker.
Lykke til!
Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no
Besvart: 1.4.2021
Oppdatert: 1.4.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål