Hvor lang tid tar det før jeg blir tynnere hvis jeg ikke spiser?

Hei

Hvis man ikke spiser går man etter hvert ned i vekt. Når kroppen ikke får tilført næring utenfra, må den bruke av energilagre i kroppen. Disse energilagrene er muskler (som brytes ned) og fettlagre. Akkurat hvor lang tid dette tar vil være individuelt avhengig av hvor store lagre du har, altså hvor mye muskler og fett du har på kroppen i utgangspunktet.

De første dagene uten mat, vil vektnedgangen først og fremst skyldes redusert væskemengde i kroppen din. Etter hvert som lagrene med muskler og fett tømmes, vil du oppleve at du blir tynnere. Dette går raskt i starten, men etter en stund vil kroppen gå inn i et "sparemodus". Forbrenningen din reduseres og vektnedgangen vil gå langsommere. Du vil føle deg slapp, trøtt, ukonsentrert og irritabel. 

Det som også skjer når man ikke spiser er at kroppen ikke får tilført vitaminene og mineralene den trenger. Det kan etter en stund føre til alvorlig sykdom.

Du som er 16 år har en kropp som er i stor vekst og utvikling. Det er ekstra viktig at du får i deg nok og riktig næring. Hvis du føler deg usikker på kroppen din, vekta di, eller har et problematisk forhold til mat, bør du snakke med noen om dette. For eksempel foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din.

Jeg legger ved en artikkel der du kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din dersom du spiser for lite.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen