Ofte klarer jeg ikke klarer treningsøktene pga slitenhet i beina.

Hei!

Jeg vet ikke noe om hvordan du trener eller hvordan resten av livsstilen og hverdagen din der. Derfor blir det vanskelig å svare deg spesifikt, men jeg skal komme med noen generelle betraktninger. 

Å føle seg tung/sliten i beina innimellom er normalt. Det kan være et tegn på at det har vært for mye trening, eller at totalbelastningen i hverdagen har vært for stor. Du har rett og slett ikke restituert godt nok mellom øktene.

Da kan det være gunstig å kjøre noen lettere økter, for å samle overskudd. Dersom du opplever at denne slitenheten vedvarer selv om du har redusert belastningen og hatt mer hvile, ville jeg anbefalt deg å dra til fastlegen din og få en vurdering av andre årsaker som kan påvirke allmenntilstanden. En fysioterapeut kan også vurdere totalbelastningen din og eventuelt hjelpe deg med justeringer.

Jeg har lagt ved noen artikler til deg som du gjerne må lese. 

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no