Lurer på hva som hjelper mot en eksistensiell angst.

Hei

Dersom man sliter med en slik angst som du beskriver, som gjerne kalles en eksistensiell angst, vet jeg at det som hjelper er om man snakker med noen om det man tenker på og er bekymret for. 

Det som hjelper mot angst er å snakke med noen, og det er noe jeg håper at du gjør. Snakk med dine foreldre og/eller med helsesykepleier på skolen der du går. 

Det er slettes ikke uvanlig å ha bekymringer og katastrofetanker om fremtiden, og redselen både for jorden og at man skal dø. Siden dette påvikrer deg så sterkt kan det være godt å få hjelp slik at redselen din ikke tar overhånd. Snakk derfor med dine foreldre og/eller med helsesykepleier på skolen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no