Er redd for at en asteroide skal treffe jorden.

Hei!

Så fint at du skriver til oss om det du tenker på og bekymrer deg for. Det er vondt å være redd.

Heldigvis er det sånn at de aller fleste bekymringer blir aldri noe av. Det kan høres veldig enkelt ut, men det hjelper faktisk å tenke på det om man blir overveldet av redsel.

Sannsynligheten for at en asteroide treffer jorden, er veldig liten. Man kan ikke si at det aldri kommer til å skje, men man kan si at det er absolutt størst sannsynlighet for at det ikke kommer til å gjøre det. Da er det dumt å bruke store deler av tiden på å bekymre seg for det. Det å vurdere sannsynligheten for at skumle tanker skal bli virkelig, kan gjøre det lettere å slippe de største bekymringene.

Har du snakket med noen om dette? Ofte er det sånn at det hjelper å si bekymringene sine høyt til noen. Det å få støtte på at man syns ting er vanskelig, men samtidig veiledning på at bekymringene mest sannsynlig er grunnløse, kan oppleves veldig godt. Du kan gjerne oppsøke helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. Der jobber det flinke folk som er vant til å snakke med ungdom om mange ulike ting, ingen ting er dumt eller rart å ta opp. Snakk gjerne også med dine foreldre eller andre voksne som du stoler på som f.eks. en lærer eller en annen voksen i din familie.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no