Alle sier at jeg er så høylytt, hvordan kan jeg endre det?

Hei!

Jeg forstår at dette er en frustrerende situasjon for deg. Du er jo den du er! 

Det kan sikkert være slitsomt for andre at du er høylytt, men det er en del av deg, og det skal ikke være slik at du må forandre deg for å passe inn. 

Det er jo ikke noe galt i å være høylytt, men det kan være sjenerende for deg, og for andre, når det er mye volum på deg. Da er det kanskje greit å øve seg på å bli mindre høylytt, ikke fordi det er galt, men fordi det ikke skaper utfordringer i sosiale situasjoner. 

Kanskje har det å være høylytt blitt en uvane for deg? Kanskje har du måttet bli høylytt fordi det stadig er andre som snakker høyere enn deg, eller tar mer plass en deg?  

Jeg forstår at det er vondt når noen sier til deg at du ikke må være så høylytt. Men du trenger ikke å bli helt stille. Det er kanskje greit at noen minner deg på å være litt mindre høylytt. 

Snakk med foreldrene dine om de kan hjelpe deg med dette. De kan for eksempel gi deg et blikk eller et tegn dersom du blir veldig høylytt hjemme. Kanskje de kan gjøre det til og med når du har venner på besøk? 

For å utforske dette mer, og få gode råd, kan du snakke med for eksempel helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

10 tips som hjelper deg å endre vaner