Kommer jeg noen gang til å bli meg selv igjen?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no.

Ja, du kommer helt sikkert til å finne tilbake til deg selv og være stolt av den du er. Jeg forstår godt at du blir ukomfortabel rundt andre mennesker hvis de hele tiden kommer med slengkommentarer om utseendet ditt.

Jeg synes aldri det er greit å kommentere noens utseende, enten det gjelder familien eller venner og bekjente. Og selv om det skulle komme positive kommentarer, så drukner de i de negative.

Er du sikker på at det kommer mye slengbemerkinger om vekten din? Eller er det din tolking på hva de sier? Er du så vant til å høre bemerkninger om slanking fra mamma at du forventer å høre negative kommentarer også på skolen?

Du kan si ifra! Spesielt kan du si fra til mamma, hun gjør det nok ikke for å være slem, og det kan også være at du hører henne som du velger å høre henne. Når du har hørt negative kommentarer over tid, så er det dem du hører.

Jeg er helt enig med deg at du skal få støtte og gode tilbakemeldinger fra mama og pappa. Det er deror du skal snakke alvorlig med dem og si hvordan du opplever kommentarene til mamma.

Det er verre å si fra til venner og skole. Gjør ditt beste i å ikke høre etter. Tenk at du er du og du duger. Du har mange kvaliteter som ikke har med utseende å gjøre. Skriv dem ned, alle de gode egenskapene dine, og øv på å gjøre dem enda bedre og flere. Det hjelper på selvfølelsen og selvtilliten.

Det er helt vanlig å være usikker og ha kritiske tanker om seg selv i ungdomstiden og i puberteten. Kroppen er i stor forandring, skal gå fra å være en pikekropp til en kvinnekropp! Da er det naturlig å til tider føle seg ukomfortabel med seg selv. Kroppen og utviklingen skjer gjerne ikke jevnt og trutt, men i rykk og napp.

Det er veldig normalt å føle på kroppspress i dag. Fra alle kanter av samfunnet blir vi påvirket av hva som er den perfekte kroppen.

Vær stolt av den kroppen du har, den er unik og passer akkurat til deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, og det får du gjennom å spise sunt og ha regelmessige måltider, trene jevnlig og sove godt.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få hjelp til å finne fram til det positive med deg selv. Du kan også snakke med helsesykepleier om søvn, kroppspress og karakterpress, eller det som du synes er viktig å snakke om for deg.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier