Jeg kjenner mye på kroppspress. Hvordan kan jeg få mindre mage og jawline?

Hei!

I den alderen du er nå er kroppen i vekst og utvikling. Alle har litt forskjellig kroppe, og utviklingen skjer i veldig forskjellig tempo fra person til person, og det er ganske vanlig å kjenne på kroppspress.

Samtidig så anbefales det ikke å slanke seg i den alderen du er nå, ettersom det kan påvirke den kroppslige utviklingen og helsen negativt. Mange av de tipsene og rådene man får av venninner og influensere om trening, mat og slanking kan være både usunne og dirkete helseskadelige, så det er viktig å ikke høre for mye på slike ting.

Det er ikke noen spesifikke øvelser som gir mindre mage eller jawline, men å være fysisk aktiv og trene bidrar til å ha en sunn helse, og vil naturligvis kunne påvirke kroppsfasongen litt. Du skriver ikke noe om hvorvidt du driver med noen aktivitet, men det aller viktigste er at du driver med noe du liker, og la det være motivasjonen heller enn fokuset på kropp og utseende. Jeg legger ved en artikkel om rumpa hvor det står litt mer om hva som påvirker størrelsen og fasongen på den.

Hvis du kjenner mye på kroppspress, kan det være fint å prate med noen om det. Snakk gjerne med foreldrene dine om hvordan du har det, eller helsesykepleier på skolen din. Jeg legger også ved noen andre artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no