Hvordan kan jeg endre på kroppen?

Hei!

Kroppsfasongen vår er i stor grad bestemt av genene våre, og her ligner vi gjerne på foreldrene våre. Vektoppgang, vektnedgang og trening vil naturligvis kunne påvirke noe, men vi kan ikke bestemme hvor vi på kroppen vi skal legge på oss eller bli mindre.

I den alderen du er nå endrer kroppen seg mye på grunn av puberteten, og som regel gjør det at jenter får bredere hofter og større rumpe.

Det er mye fokus på kropp for tiden, og det er ikke unaturlig å være opptatt av egen kroppsfasong. Men mitt tips er å prøve å flytte fokuset vekk fra det du er misfornøyd med og vil endre, og heller jobbe med å være tilfreds med kroppen din som den er. Prøv å ikke sammenligne deg så mye med andre. I og med at alle har genetisk forskjellig utgangspunkt, kan ingen bli like.

Du skriver ikke noe om hvorvidt du driver med noen aktivitet eller trening, men som sagt kan trening påvirke kroppsfasongen noe, for eksempel ved at det kan gi større muskler, blant annet på rumpe og armer. Det gir også mange helsefordeler. Jeg legger ved en artikkel med tips til styrketreningsøvelser for hele kroppen som kan gjøres hvor som helst, og et par andre artikler jeg tror det kan være nyttig for deg å lese.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no