Hvordan kan jeg vite hvor på kroppen jeg legger på meg?

Hei!

Det er dessverre ikke mulig å vite hvor på kroppen man vil legge på seg om man går opp i vekt. Vi er alle så forskjellige, og selv innad i en familie vil det være forskjell. Vi arver jo genene våre fra foreldrene våre, men selv søsken har ikke identiske gener fordi. Vi arver en av to mulige kopier av mor og en av to mulige kopier av far. Og dermed vil det kunne bli forskjell mellom søsken. Kanskje har dine tre søsken arvet mye av de samme genene når det kommer til kroppsfigur, mens du har arvet noen litt andre?

Det er ikke så bra å sammenlikne seg med andre. Noen synes timeglass er fint, andre liker former andre steder på kroppen. Her er vi alle forskjellige, og det finnes ingen fasit. Det er dessuten ikke mulig å slanke seg eller trene seg til en spesiell kroppsfasong, så det beste er nok å akseptere kroppen slik den er.

Gjennom styrketrening med fokus på rumpe og lår kan du få litt bredere hofter. Men det kommer nok an på en kombinasjon av gener, treningsteknikk og belastning og hva/hvor mye du spiser. Jeg kan ikke love noen resultater, så du må eventuelt bare prøve deg frem og se hvordan kroppen responderer.

Jobb gjerne med å endre fokus fra utseende til en sterk og funksjonell kropp. Altså en kropp som fungerer og jobber med og for deg, ikke har et spesielt utseende. Det er lettere sagt enn gjort når man er tenåring, men jeg lover at med tiden vil du bry deg mindre om dette.

Jeg legger ved noen relevante artikler under svaret.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no