Hvordan kan jeg få tynnere mage, hofter, lår, kjeve og armer ?

Hei

Det går helt fint. Pass på personkoden din nå.

Når vi trener påvirker vi hele kroppen, så du kan ikke bestemme akkurat hvor du vil påvirke kroppen din med treningen du gjør. Hvis du trener regelmessig både styrke og utholdenhet kan du allikevel påvirke kroppen din positivt. Om det gjør at du får tynnere mage, hofter, lår, kjeve og armer er det ikke mulig å si på forhånd.

Kroppsfasong og gener

Det er også umulig å si hvordan kroppsfasongen din vil bli. Det samme gjelder nemlig her, at vi ikke kan bestemme akkurat hvordan treningen skal påvirke kroppsfasongen vår.

Den er også bestemt av genene våre hvordan kroppen vår ser ut. I din alder er det også mye som skjer i kroppen din og med kroppsfasongen. For jenter betyr det ofte at de får mer kvinnelige former.

Trening

Vi i ung.no anbefaler derfor å trene hele kroppen i hver økt. I artikkelen under kan du se forslag til gode øvelsesprogram du kan følge. Det kan ta tid før du ser resultater av treningen, men den kommer etter hvert!

Mat

Det er heller ikke noe spesielt du kan spise for å påvirke bare noen områder av kroppen. Sunn, normal mat er det aller beste og noe som også kan påvirke kroppen din og helsen din på en bra måte. Se forslag til dette nedenfor.

Jeg håper at du klarer å finne en treningsform du liker og at du klarer å like kroppen din slik den er. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen for noen samtaler om kropp, mat, trening, helse, selvtillit og selvfølelse.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no