Har dere øvelser for breiere hofter, tynnere lår og tynnere midje?

Hei!
Så leit at du føler deg ukomfortabel i skinny jeans. Dessverre er det mange som er usikre på kroppen sin, spesielt i den alderen du er i. Hvor breie hofter vi har og formene våre generelt er i stor grad avhengig av genene våre. Derfor har vi ulike kropper og derfor kan vi ikke trene oss til eller spise oss til de formene vi ønsker.

Men trening og sunn mat kan til en viss grad påvirke kroppens form. Så ved å trene hele kroppen regelmessig og samtidig spise sunn og nok mat kan du få en sunn kropp og en sterk kropp. Jeg legger med noen øvelser som fokuserer seg på bein, men husk at man ikke kan velge akkurat hvor treningen påvirker, den vil påvirke hele kroppen. Du er også i en alder der kroppen din endrer seg mye, noe som ofte gjør at jenter får bredere hofter.

Prøv å være fornøyd med kroppen din slik den er, den er fantastisk!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no