Hvordan kan jeg få en tynnere midje?
Jente, 14
Er det noe eg kan gjøre for å få en tynnere midje? Noen trenings øvelser eller noe sånn? Føler midjen min blir bredere og bredere:( har tatt mål til bunaden min og da følte jeg at midjen min va sånn som eg ville, men nå fler jeg den er bare mye breiere. Blir bare sur å lei meg av å tanke på det. Så er det noen tips eller øvelser til å få tynnere midje? Vet eh må vøre fornøyd med kroppen min og sånn, men folk trener jo for å få et bedre resultat.
Svar
Hei!
Så leit at du ikke trives med midjen din. I din alder er det veldig vanlig at man blir bredere. Man får litt mer kvinnelige former.
Det finnes ingen bestemt trening som gir en tynnere midje dessverre, man kan ikke punkttrene eller punktslanke bare én bestemt kroppsdel. Men ved å trene kan du påvirke hele kroppen, også midjen :)
Det er anbefalt av Helsedirektoratet å trene både styrke og utholdenhet minst tre ganger i uken, så finn en trening du liker! Jeg legger med artikler til inspirasjon under.
Ved å trene kan du holde en sunn vekt og samtidig få bedre selvtillit og forhåpentligvis få det bedre med deg selv. Prøv å være fornøyd med kroppen din og husk at det tar tid før man ser resultater av treningen, men at helseeffekten kommer med en gang :) jeg legger også med en artikkel med tips til sunn mat du kan spise.
Husk at helsesykepleier på skolen din kan gi deg gode råd når det gjelder kropp og helse.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål