Hvordan få smal midje?

Hei,

Jeg forstår godt at dette er noe som opptar deg, fint du tar kontakt. I ungdomsårene er det veldig vanlig å sammenlikne seg med de rundt deg og som du skriver ønske at man var litt mer sånn. Men vi mennesker kommer i mange forskjellige utgaver og det å jobbe med å like seg selv sånn man er, er det beste man kan gjøre.

Når det er sagt, så er det aldri feil å trene for å få en sterk og sunn kropp. Det er ikke en bestemt trening som gir smalere midje, man kan ikke punkttrene eller bare én bestemt kroppsdel. Men ved å trene kan du påvirke hele kroppen, også midjen din.

Det er anbefalt av Helsedirektoratet å trene både styrke og utholdenhet minst tre ganger i uken, så finn en trening du liker! Ved å trene, spise nok og sunt kan du holde en sunn vekt og samtidig få bedre selvtillit og forhåpentligvis få det bedre med deg selv.

Husk at helsesykepleier på skolen din kan gi deg gode råd når det gjelder kropp og helse.

Les også artiklene jeg legger ved under svaret.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no