Kan man få flatere mage uten å miste noe særlig vekt?

Hei!

Uten å vite hvilke videoer du har sett så kan generelt mange av de tipsene og rådene man får på sosiale medier / influensere om trening, mat og slanking være både usunne og dirkete helseskadelige, så det er viktig å ikke høre for mye på slike ting.

Det er ingen spesielle øvelser du kan gjøre for å flat mage, men ved å spise sunn mat og trene hele kroppen regelmessig kan du få en sunn vekt samtidig som at magen kan bli flatere. Husk at du må spise nok når du trener. Det å begrense søtsaker til 1 dag i uken er lurt.

Det er også veldig vanlig at magen ikke blir helt flat, spesielt for jenter i din alder som er i utvikling.

Det aller viktigste er at du driver med noe du liker, og la det være motivasjonen heller enn fokuset på kropp og utseende.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no