Hvordan får jeg flat mage?

Hei!

Det er veldig vanlig at nedre del av magen ikke blir helt flat, spesielt for jenter i din alder.

Ved å spise sunn mat og trene hele kroppen regelmessig kan du få en sunn vekt samtidig som at magen kan bli flatere. Se tips til trening og mat i artiklene under. Husk at du må spise nok når du trener. Det å begrense søtsaker til 1 dag i uken er lurt.

Vekt og utvikling

Du bør ikke gå ned i vekt hvis det ikke trengs. I så fall skal dette alltid skje under oppfølging av helsepersonell. Grunnen til dette er at det i ungdomsårene skjer store endringer i utviklingen din som er helt avhengig av at kroppen får tilført nok næring. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom. Prat med helsesykepleier på skolen hvis du strever med kropp, vekt eller mat.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no