Hvordan kan jeg få en flat mage?

Hei!

Det er veldig vanlig at nedre del av magen ikke blir helt flat, spesielt for jenter i din alder.

Ved å spise sunn mat og trene hele kroppen regelmessig kan du få en sunn vekt samtidig som at magen kan bli flatere. Se tips til trening under. Husk at du må spise nok når du trener.

Vekt og utvikling

Du bør ikke gå ned i vekt hvis det ikke trengs. I så fall skal dette alltid skje under oppfølging av helsepersonell. Grunnen til dette er at det i ungdomsårene skjer store endringer i utviklingen din som er helt avhengig av at kroppen får tilført nok næring. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom. Prat med helsesykepleier på skolen hvis du strever med kropp, vekt eller mat.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no