Jeg trener mage hver dag, så hvorfor skjer det ingenting?

Hei!

Ved å trene styrke generelt og spise sunn mat kan du påvirke dette. Det er ingen spesielle mageøvelser som gir flatere mage, men hvis du trener hele kroppen vil du få en sterk og sunn kropp.

Du får nok en trent og sterk mage av å trene den daglig, men om den blir flat er vanskelig å si. Det er også veldig vanlig at magen ikke blir helt flat, spesielt for jenter i din alder som er i utvikling.

Husk at du må spise nok når du trener. Det å begrense søtsaker til 1 dag i uken er lurt.

Det er ikke mulig å vite akkurat hvor lang tid det vil ta før du ser resultater, men hvis du klarer å trene regelmessig samtidig som at du spiser sunn mat vil du nok merke en forskjell om 3-4 måneder. Noen merker forskjell før, for noen tar det lengre tid.

Les mer i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no