Kan jeg få flatere mage?
Jente, 17
Jeg sliter mye med egen kropp, er veldig fornøyde med alt untatt magen min den er mye større enn resten av kroppen. Kanskje ikke mye større men når jeg setter meg ned blir det bare to svære klumper på magen. Hvis jeg gjør styrketrening for magen og spiser vanlig frokost, lunsj, middag og kvelds, kunne jeg ha oppnådd en stram mage som ikke bulker seg såpass mye når jeg sitter. I så fall hvor lang tid vil det ta før jeg får resultater av dette?
Svar
Hei!
Så leit at du ikke er fornøyd med magen din. Det er helt normalt at magen buler mer ut når man sitter.
Ved å trene styrke generelt og spise sunn mat kan du påvirke dette. Det er ingen spesielle mageøvelser som gir flatere mage, men hvis du trener hele kroppen vil du få en sterk og sunn kropp.
Det er ikke mulig å vite akkurat hvor lang tid det vil ta før du ser resultater, men hvis du klarer å trene regelmessig samtidig som at du spiser sunn mat vil du nok merke en forskjell om 3-4 måneder. Noen merker forskjell før, for noen tar det lengre tid.
Håper du klarer å tenke at det ikke er vanlig med helt flat mage, spesielt ikke når vi sitter.
Håper du leser artiklene jeg legger ved.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 3.6.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål