Jeg savner vennen min, hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du savner vennen din så mye. Det var så fint å lese at du har kommet deg så mye at du igjen klarer å gå på skolen. Det er tøft og føle seg alene og mangler man trygghet på skolen så er det vanskelig for mange å klare å gå dit. 

Det var fint at du fikk kjenne på den gode følelsen av å ha en venn. Det at dere nå ble uvenner var trist og det preger nok dere begge to. Det som ofte skjer etter en krangel er at man tror at den andre parten tok krangelen mer alvorlig enn den var ment. Det kan føre til at du tenker de tankene du gjør. Blir du da redd for at hun skal avvise deg så er det klart at det er en vanskelig for deg å ta imot den reaksjonen. Dette ligger kanskje tilbake i tid der du har følt deg alene, ikke blitt inkludert eller avvist av andre. Hvis man har slike erfaringer i kroppen så reagerer gjerne kroppen med å mure hjertet litt inne for å slippe å bli såret igjen. Derfor sier vi at kroppen er en minnebank som husker når vanskelige følelser og tanker dukker opp igjen. 

Men, så skriver du videre at du føler deg bedre nå enn det du gjorde i 8 trinn. Det er veldig bra fordi da klarer du kanskje å se bort ifra de tankefellene som mange lett setter seg fast i. Det vil si at hvis man nok mange ganger har erfart negative ting så får man ofte feiloppfatninger som igjen kan begrense de valgene man tar, fordi man har en tanke om det som tidligere har gått feil. Det vil si at vi lett blander sammen følelser og sannheter. I ditt tilfelle så ble du kanskje så usikker etter den krangelen at du kanskje gjemte deg og virket veldig uberørt og uinteressert hvis hun prøvde å se på deg. Dette igjen kunne hun tolke som at du var veldig sur og ikke vil ha noe med henne å gjøre. Da blir det to stykker som feiltolker hverandre uten å vite hva sannheten er. 

Støtter deg veldig på å prøve å snakke med henne igjen. Få en klarhet i hva som skjedde og hvorfor det ble slik det ble. Ved vise at du selv har forståelse for at du kan gjøre eller si dumme ting setter du et eksempel for vennen din om å gjøre det samme tilbake. Du viser at du klarer og er villig til å innrømme feil og ta til deg kritikk for å gjøre vennskapet bedre. Når du innrømmer dine feil kan det være enklere for vennen din å innrømme sine også.

Det er selvfølgelig ikke bare du som skal gjøre dette, det er viktig at vennen din også gjør dette ovenfor deg, men du kan sette et godt eksempel. Det å våge og tørre er nok det du mest må jobbe med. Men, tenk at du har jo ikke noe å tape siden du ikke har kontakt med henne i dag uansett. Du har alt å vinne da du vil se at det er ikke farlig å ta opp vanskelige ting. Det er mulig at vennskapet er tapt, men da har du i allefall fått en ny erfaring med at du faktisk tør å ta tak i det du synes er vanskelig. Det er en mestring og læring som du kan bygge videre på. 

Ønsker deg masse lykke til og håper at svaret var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.