Jeg har ikke lyst på sex, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er vanlig i forhold at en kan ha ulike forventninger til hvor ofte en ønsker å ha seksuell aktivitet med partner. Dette fordi det er forskjellig fra person til person hvordan en er som en seksuell person og hvilke seksuelle behov en har.

Ofte blir det slik at den som ikke ønsker eller orker må avvise partneren sin. Det kan ofte være vanskelig å bli avvist og det er helle ikke alltid så lett å være den som avviser.

I slike tilfeller kan det lett bli konflikt, eller slik du beskriver det, "dårlig stemning".

Jeg vil råde deg til å snakke med partneren din. Si at du synes det er vanskelig og at du får dårlig samvittighet når du avviser. Snakk om hva dere har av forventninger.

Noen ganger så kan det hjelpe at den som ikke har lyst eller avviser får tid til å bygge opp lyst og selv ta initiativ. Kanskje du vil oppdage når du ikke kjenner på press om å ha sex får lysten tilbake.

Ellers så kan behov for sex og lysten på seksuell kontakt variere i perioder uten at det er tegn på at noe er galt. Andre forhold i livet kan påvirke som stress på jobb eller bekymringer.

Hvis du og partner har andre konflikter i forholdet så kan det også påvirke seksualiteten dere har sammen.

Hvis ikke dere finner ut av det sammen så kan dere oppsøke noen å snakke med. Dette kan for eksempel være en parterapeut eller en sexologisk rådgiver. På finnensexolog.no kan dere finne godkjente sexologer.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)