Er det normalt at magen rumler så mye?
Jente, 20
Hei. Jeg har IBS, og har forsøkt lav Foodmap tidligere noe som ikke har hjulpet meg noe særlig. Magen min rumler ekstremt mye når jeg legger meg på ryggen og når jeg ligger på venstre side. Jeg føler dette er veldig unormalt, og dette har skapt stor usikkerhet hos meg. Er dette normalt? og det er noen tips for å unngå at magen skal rumle så mye. Jeg har vært hos legen tidligere ang dette, og fikk til svar at det er IBS. Det var lite hjelp å få, og legen sa at jeg må finne en måte å leve med dette på.
Svar
Hei!
Tusen takk for ditt spørsmål inn til oss.
Jeg forstår godt at du tenker en del over dette. Ofte når det er noe i magen som ikke stemmer, merkes det i stor grad i dagliglivet.
Rumling i magen er veldig normalt, spesielt hvis du ikke har smerter eller andre plager i tillegg. Magesekken og tarmen vår er i stadig bevegelse for å fordøye mat og for å flytte maten lengre ned i tarmen. Hos noen kan dette virke som mer rumling enn hos andre. Når du legger deg ned på ryggen eller på siden, vil det også skje en bevegelse i tarmene, noe som kan føre til økt rumling.
Det er også vanlig å ha økt rumling i magen etter du har spist eller drukket.
IBS kan gi symptomer som luft i magen, oppblåsthet, forstoppelse, diare, magesmerter og generell økt rumling grunnet mye luft. Om du sliter med flere av symptomene som jeg nevnte, i tillegg til rumlingen, ville jeg tatt en ny tur til legen og forklart at det ikke har blitt bedre med lav FOODMAP. Det kan hende du enten ikke fikk nok hjelp med dette sist, eller at du bør prøve andre ting som kan hjelpe.
Jeg legger ved en artikkel under som har gode tips til å forebygge mageplager.
Håper dette ga deg svar på det du lurte på!
Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 24.11.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål