Kan jeg få bort stemmene i hodet?

Hei

Jeg forstår godt at du opplever det strevsomt å høre stemmer. Spesielt når de forteller deg negative ting som handler om å skade seg eller dø.

Vanlige situasjoner å høre stemmer i, er ved søvnmangel, tretthet eller stress, men de kan også komme ved ensomhet og i stille omgivelser.

Det er ganske mange som opplever å høre stemmer og for de fleste er det ikke nødvendig med behandling.

Når stemmene blir plagsomme og gir deg negative og vanskelige følelser slik de gjør for deg nå, vil jeg anbefale deg å snakke med foreldrene dine.

Å snakke om hva stemmene sier til deg, gjør dem svakere.

Snakk med foreldrene dine, slik at dere kan ta kontakt med lege. Lege kan henvise deg til BUP hvor de vet hva som kan være til hjelp for deg.

Alternativt kan du oppsøke helsestasjon for ungdom.

Helsestasjon for ungdom (HFU) er et gratis tilbud for deg mellom 12-20 år. På helsestasjonen for ungdom kan du få hjelp og råd fra helsesykepleier, lege og evt. psykolog.

På helsestasjon for ungdom trenger du ingen avtale i forkant. Du kan bare møte opp. Åpningstider finner du på din kommunes hjemmeside.

I artikkelen jeg har lagt ved til deg kan du lese om hvorfor det er bra å snakke med noen om det du strever med.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no