Har ikke vært sulten på en uke. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det du beskriver høres veldig ubehagelig ut, og det er forståelig at du blir bekymret når du plutselig mister appetitten sånn.

Det er ikke uvanlig at appetitten kan bli borte i en periode, f.eks etter en infeksjon, ved stress, eller hvis kroppen er litt “ute av balanse”. Samtidig er det viktig å ta det på alvor når du får i deg så lite mat som du beskriver, og i tillegg blir svimmel.

Selv om dette bare har vart i en uke, er det fint at du allerede har vært hos lege. Blodprøver kan være nyttige for å utelukke noen årsaker. Hvis det ikke bedrer seg ganske raskt, bør du imidlertid ta kontakt med legen igjen for en ny vurdering.

I mellomtiden bør du prøve å få i deg litt mat og drikke jevnlig, selv om du ikke føler deg sulten. Små, hyppige måltider kan være lettere enn å spise mye på en gang. Flytende næring, som smoothies, supper eller næringsdrikker, kan også være lettere å få i seg. Velg gjerne mat med litt energi i, selv i små mengder.

Det er også viktig å få i seg nok væske, særlig siden du føler deg svimmel.

Hvis du får i deg veldig lite over flere dager, blir mer svimmel, svak eller dårlig, bør du ta kontakt med lege igjen raskere. Du kan også be om en ny time selv om det ikke har gått så lang tid, siden dette åpenbart påvirker deg i hverdagen din.

Ellers er det viktig at du snakker mer foreldrene dine eller noen andre voksne som du er sammen med om hvordan du har det, slik at du ikke står alene i dette.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til. Håper dette bedrer seg raskt, og at du får tilbake matlysten snart!

Vennlig hilsen legen, ung.no