Jeg har vokst opp med mye krangling i familien, og det har påvirket meg

Hei,

Så fint du sender spørsmål til oss. Det er to fra ung.no som vil svare deg i dag.

Svar fra psykolog: Det gjør vondt å høre at du opplever dette. Det å stå i, eller være vitne til, så mye konflikt i sin egen familie er en stor belastning, og det er helt forståelig og naturlig at dette påvirker deg. Det er en alvorlig situasjon når hjemmet ikke lenger føles som et trygt sted.

Du har tre søstre som har mye strev. Det er vanskeligere å være en god forelder for et barn som strever mye, noe som pappaen din mest sannsynlig har fått kjenne på. Det rettferdiggjør på ingen måte hans reaksjonsmønster og håndtering av situasjonen. Han er den voksne og med det kommer ansvar. Han er ansvarlig for å være klokere og bedre, ansvarlig for å deeskalere og hjelpe, ansvarlig for å holde dere trygge. Det har han ikke klart.

Det har vært lite tid til deg og nå strever du, men får ikke noe hjelp. Det er viktig at du får hjelp til å bearbeide det du har stått i. Er mammaen din en person du kan snakke med? Hvis ikke kan det vært lurt å ringe alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111.

Du kan også alltid ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Du finner telefonnummeret til helsesykepleier på skolen din inne på skolen din sin hjemmeside. Du kan sende henne en sms og be om et møte. Fortell henne akkurat det du skriver her.

På helsestasjon for ungdom jobber det mange ulike faggrupper med mye kompetanse som vil kunne hjelpe deg godt. Under finner du en funksjons som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Familievernkontoret er også en mulighet. Der har de mulighet til å jobb med hele familiesystemet, men jeg vet ikke om det er aktuelt for dere? Det går an for deg å ringe ditt lokale familievernkontor og høre hva de sier og hva de kan tilby. Jeg kjenner også når jeg skriver at det blir mye ansvar på deg. Dersom du ikke kan bruke mammaen din er det noen andre voksne du kan fått hjelp fra? En tante, onkel, nabo, foreldrene til en venn?

Svar fra familieterapeut:

Alle mennesker blir vi påvirket av det som skjer rundt oss. Det høres ut som at situasjonen hjemme har vært vanskelig og belastende for deg over lang tid.

Jeg tenker, som psykologen skriver over, at det er viktig at du ikke står alene med dette. Et fint sted å begynne kan være å snakke med moren din, hvis det går. Det er de voksne som har ansvar for å skape et trygt hjem, også når noen i familien strever mye.

Videre så tenker jeg at det er viktig at du ikke opplever så mye krangling og vanskelige situasjoner. Finnes det noen måter du kan beskytte deg selv på? Hvis det skjer mye hjemme, kan du for eksempel gjerne gå ut en tur. Du kan også kontakte Alarmtelefonen for barn og unge, slik at du ikke blir alene når det er vanskelig. Når man står helt alene i vanskelige situasjoner, kan belastningen bli ekstra stor.

Du har vært vitne til mye krangling, sykdom og også selvskading. Et siste tips er at du snakker med noen om hvordan det har vært for deg å være pårørende. Det finnes flere steder man kan få hjelp: Unge pårørende er et sted. Piosenteret jobber også med unge pårørende. De har lokaler i Oslo, men det kan kontaktes over telefon og de har digitale muligheter. Vi vet at når én i familien strever, så blir hele familien berørt. I din familie er det flere som har hatt det vanskelig, og det er helt naturlig at du kjenner at du er sliten nå.

Kanskje det også finnes andre tilbud der du bor. Du kan gjerne snakke med flere tjenester også.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Med vennlig hilsen psykolog

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no