Kan jeg leve av å spise bare barnemat på glass? Hvor mye mat trenger jeg?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Det er ikke noe galt for en ungdom eller voksen å spise barnemat slik som moste grønnsaker på glass. Det eneste er at de fleste typer barnemat er laget for å være tilpasset næringsbehovet til barn, noe som for ungdom og voksne blir for lite.

Hvert glass med middagsmat består ofte av rene råvarer, som er gunstig, med en sammensetning som er tilpasset et lite barn.

Av den grunn vil jeg ikke råde deg til å leve på kun barnemat alene. Du må gjerne spise noe barnemat hvis du ønsker det selv og trives med det, men pass på å få i deg et sunt og variert kosthold utenom.

Kroppen din vil trenge mer næringsstoffer og energi enn et lite barn for å utvikle seg og fungere godt. Les mer om næringsstoffer i artikkelen vår her.

Kroppen vår er ekspert på å regulere hvor mye mat vi trenger, hvor mye vi forbrenner og hvor sultne vi er. Alt vi trenger å gjøre, er å spise regelmessig, normale porsjoner og følge kroppens egen sult- og metthetsfølelse. Når man trener er det viktig å spise litt ekstra i forbindelse med treningsøkten.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog