Hva kan jeg gjøre for å like julen igjen og få en fin juletid?

Hei,

Jul har en tendens til å være superspennende når man er et barn, men så blir det litt mindre spennende gjennom puberteten. Når man blir litt eldre blir julefølelsen for mange annerledes, kanskje man da setter mer pris på å glede andre.

Det snakkes så mye om julen og gleden, og mange bygger seg opp en forventning om at det kommer til å bli en fantastisk feiring med mange flotte gaver, god mat og hyggelig selskap. Slik er det ikke for alle.

Kanskje det hadde hjulpet deg å ikke romantisere julen slik som du ser for deg, men sikre deg at den bli slik du ønsker. Hvordan du vil føle julen er nemlig opp til deg selv. Hvordan kan du la julen bli slik som du ser den for deg?

Tenk litt igjennom på hva er det som er viktig for deg med julen, er det maten? er det gavene? filmene på tv? eller er det å være sammen med familien din? Når du vet hva som er det viktigste for deg, så kan du legge mer vekt på det du syns er fint med julen og gjøre mer av det. Prøv å ikke ha så høye forventninger å heller ikke fokuser på det som gjør deg trist. Gled deg heller av det som du syns er fint.

Hva det var du gledet deg til tidligere, som gjorde at du likte jula? Var det lukta av pepperkaker, julelys, julemusikk og flotte lys i nabolaget? Er det noe du kan gjøre for å huske hvordan det var? Se på gamle bilder, eller legge deg godt til rette og huske tilbake. Prøv å tenke på alle de tingene du likte og gledet deg til. Se det for deg, og kjenner etter i kroppen hvordan litt av gleden kommer tilbake.

Er det noen filmer eller serier du forbinder med jula, som ga deg gode følelser? Kanskje du kan se de igjen, og se om det vekker litt av de fine minnene. Har du noen venner som du likte å gjøre juleforberedelser med? Kanskje dere kan finne på noe dette året?

Eller kanskje du begynner i år å lage nye juletradisjoner som vil gi deg gode opplevelser denne jula og julene som kommer!

Ønsker deg alt godt og en fin juletid.

Vennlig hilsen helsesykepleier