Klarer ikke komme over eksen min- det gjør så vondt

Hei,

Å ha kjærlighetssorg gjør virkelig vondt. For noen tar det lang tid å komme over et brudd og det er helt vanlig å føle tristhet, tomhet og sorg over det som har vært.

Når du synes det er vanskelig å komme over han kan det være lurt å kutte kontakten en periode slik dere har gjort.

For å ta vare på deg selv nå som du har det så tøft, er det viktig at du har noen å snakke med og som gir deg omsorg og trøst. Kan du snakke med foreldrene dine, vennene dine? Ved å sette ord på og dele hvordan du har det vil sorgen kjennes lettere ut. Gråt om du trenger det- det hjelper også. Tillat deg selv å være lei og ta tiden til hjelp. Selv om det kjennes vanskelig ut kan det hjelpe å tvinge deg selv til å møte opp på skolen, være med på aktiviteter slik som før, være med venner og opprettholde det vanlige livet. Sakte vil du begynne å merke at sorgen blir lettere og at du tenker mindre på han.

Kanskje kan du kutte han ut på sosiale medier en liten stund også for å skjerme deg selv?

Dersom det fortsetter slik du beskriver med at du ikke spiser og ikke kommer ut av sengen kan det hjelpe å ta kontakt med for eksempel helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom for å få hjelp til å komme videre.

Jeg vet det ikke er så mye trøst akkurat nå , men du vil komme over han etter hvert. Det vil komme nye mennesker i livet ditt som du forelsker deg i og blir glad i.

Ta godt vare på deg deg- husk at du er verdifull.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no