Hvordan runker man seg selv?

Hei

Så fint du spør oss i Ung.no når om det du lurer på.

Å runke er også en treningssak og mange må prøve seg litt frem før de finner en måte å runke på som de liker. Etter hvert finner de fleste sin egen måte å runke på og det er egentlig bare å bruke fantasien.

Det finnes ingen fasit på hvordan man gjør det, da alle kropper er forskjellige. Det er allikevel to varianter av runking som er mest vanlig. Den ene er tørr og den andre med smøring.

Tørr: Du legger en eller to fingre rundt penisen like under penishodet, og så beveger du hele forhuden opp og ned ved hvert tak.

Smøring: Smør inn penis med litt olje (uten tilsetninger) eller glidemiddel. Så legger du hele hånden rundt penisen. Smøringen gjør det mulig for hånden å gli over skaftet og penishodet.

Du kan også holde rundt penisroten og/eller kose med testiklene samtidig som du runker. Noen liker å holde og kose med den ene hånden mens de runker med den andre.

Det å utforske sin egen kropp gjennom onanering (runking) en normal del av puberteten og seksuell utvikling. Det er en måte å bli kjent med egne grenser og hva som føles bra for en selv.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no