Hvordan runker man?

Hei!

Så bra at du spurte oss om dette.

De fleste finner sin egen måte å runke på og det er bare fantasien som setter begrensning. Det er to varianter som er mest vanlig. Den ene er tørr og den andre med smøring.

Tørr: Du legger en eller to fingre rundt penisen like under penishodet, og så beveger du hele forhuden opp og ned ved hvert tak.

Smøring: Smør inn penis med litt olje (uten tilsetninger) eller glidemiddel. Så legger du hele hånden rundt penisen. Smøringen gjør det mulig for hånden å gli over skaftet og penishodet.

Du kan også holde rundt penisroten og/eller kose med testiklene samtidig som du runker. Noen liker å holde og kose med den ene hånden mens de runker med den andre.

Bli godt kjent med kroppen din. Nyt de gode følelsene.

Følg med på den spennende utviklingen du er i. Her kan du lese om gutter og puberteten.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no