Hvordan kommer jeg meg over en tidligere kjæreste?

Jente, 18

Jeg og eksen min var sammen i 8 måneder, men slo opp for ikke så lenge siden. Vi var begge enige om det, men det gjør fortsatt veldig vondt. Vi bor på forskjellige steder så det er ikke vits med kontakt, så vi har ikke hverandre på snap lenger, eller andre steder. Det som gjør vondt er at forholdet startet bra, men gradvis tok en brå vending. Jeg var alt på starten, men plutselig ble vennene viktigere for han og jeg skjønner ikke hvorfor. Hver gang jeg tok opp noe som var vanskelig eller som jeg øsnker fra han så fikk jeg aldri noe ordentlig svar tilbake og han tok mere avstand. Det eneste jeg ville ha fra han var tid og at jeg skulle bli prioritert, men det klarte han aldri. I tillegg så fikk han flere og flere red flags når jeg først ble kjent med han. Jeg vil ikke bli sammen ned han igjen, men jeg savner følelsen av å ha kjæreste og den tryggheten jeg hadde med eksen. Jeg vil bli ferdig med eksen men det gjør så vondt. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Hei! Det er utrolig vanskelig å komme seg over en tidligere kjæreste. En ting som nesten alltid hjelper er tid, tiden leger aller sår. Men det er noen andre ting du også har i verktøykassa. Venner – ikke underestimer verdien av gode venner, de kan du snakke med, råde deg, og få ut alt du kjenner og føler på. Snakk om forholdet og eksen til du selv syns det er kjedelig – da er det ute av systemet. Hvis du har en eller ett par venner du føler du kan gjøre det med, bruk de godt – men husk at de er mer enn bare en psykolog – de er venner, så ikke kun bruk de som psykolog, da føler de seg brukte. Fortsett å være venner med dem, men når det passer kan du ta opp de tingene du kjenner på. Sist men ikke minst vil jeg råde deg å aktivere deg selv. Prøv nye hobbyer – eller ta opp noen gamle. Gå tur, lytt til musikk, les, gjør ting som får hodet ditt ut av det vonde tankekjøret!

Vennleg helsing ungdomsredaksjonen, ung.no

Besvart: 19.6.2025