Spørsmål og svar

Hvordan skal vi få til å ha sex sammen igjen?

Jente, 18

Hei, jeg og kjæresten min har slitt litt med å ha sex i det siste. Og det ble sånn etter at jeg begynte på ppiller fordi sexlysten min gikk veldig ned og da hadde vi en del opplevelser som ikke var så gode, som vi nå prøver å unngå. Jeg har slutta på ppiller nå, for kanskje 1-2 måneder siden. Og jeg hsr fått tilbake sexlysten min, men vi vil ikke så ofte lenger. Vi har vært sammen i over ett år nå. Jeg vil veldig gjerne ha mer sex med han, men jeg er så redd for at vi skal ha vonde opplevelser igjen. Med at det gjør vondt eller man var for sliten, følte press, fikk den ikke inn osv. Har du noen tips? Hilsen jente 18

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no når du lurer på noe.

Slik jeg leser spørsmålet ditt, forstår jeg at det var flere årsaker til at lysten på sex endret seg; oppstart med p-piller, smerter ved samleie, følte på press, fikk ikke inn penis. Om jeg har misforstått, må du gjerne sende oss et nytt spørsmål.

Alle de ulike temaene over er i seg selv nok til at lysten på sex endrer seg, eller forsvinner. Det betyr at det ikke er rart eller uvanlig at du har det slik du forteller om i spørsmålet ditt.

For å få det bedre er det noen ting som en kan gjøre:

Bytte p-piller eller bruke annen prevensjon. Selv om en får bivirkninger på en type prevensjon eller p-piller, trenger ikke det å bety at en vil ha det på samme måte med alle prevensjonsmidler. Snakk med helsesykepleier eller legen din og få tips om kva som kan fungere bedre for deg!
For at samleier ikke skal kjennes vonde ut, er det viktig at skjeden er tilstrekkelig fuktig og utvidet før en tar imot en penis. Skjeden blir klar om en får de stimuleringene en liker og trenger og det kan ta fra noen minutter til en halvtime med det som noen kaller forspill før den er klar til å ta imot en penis.
Kjenn etter om du er klar for samleier! Vil du ikke eller kjenner deg usikker er det helt ok å si nei og ikke presse seg til å gjennomføre.

En god start kan være å bruke tid på å tenke gjennom hva det er en faktisk liker og trenger av stimuleringer for å få lyst på sex og hva som skal til for å få orgasmer. Les gjerne denne artikkelen om onanering og denne om orgasme.

Og: snakk sammen om hva dere liker og forventer av sex. Uten å snakke sammen vil en ikke vite noe om hvordan den andre vil ha sex og hva som trengs for å få orgasmer. Etter hvert som en blir trygge på hverandre og får øvd, så vil det gå lettere.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 24.6.2025