Er redd for at dette betyr at jeg ikke er forelsket lenger.

Hei!

Det er vanlig at den seksuelle lysten varierer. Dagsform, stress, mangel på tid, ro og konsentrasjon kan påvirke seksuell lyst i negativ retning.

Hvis det er sånn at du nylig er startet på p-piller kan det være at de påvirker den seksuelle lysten i negativ retning. Mange bytter til langtidsvirkende prevensjon slik som p-stav eller hormonspiral. Disse er de aller sikreste prevensjonsmetodene. De inneholder bare ett hormon og det i svært liten mengde sammenlignet med p-piller. Dette er gratis for deg.

Det er vanlig at en ikke så lett blir kåt på den en er med. Mange må bruke seksuelle tanker og fantasier i tillegg til partnerens stimulering, for å bli kåt og få orgasme.

Vi er forskjellige som mennesker på hva vi liker av nærhet. Det er en del av oss som ikke trenger så mye kos og klem. Det betyr ikke at vi ikke kan bli forelsket og også nyte god seksualitet, alene og med en partner.

Kanskje kan det hjelpe deg å vite at seksuell tenning og forelskelse er to forskjellige følelser?

Hvis en har hatt sex/samleie mange ganger og en ikke får orgasme, kan det bli vanskelig og bli kåt. En vet at en ikke får noen nytelse av det. Da er det vanskelig å bli kåt og å opprettholde kåtheten under samleie. 70 % av jentene får ikke orgasme under samleie.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Kanskje skal dere ta en pause fra samleier og heller at dere lærer dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det?

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens.

God seksualitet med seg selv øker seksuell lyst med en partner.

Tenk gjennom hva du føler for kjæresten din.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no