Hvordan kan jeg bli bedre på å si ifra om ting og sånn?

Hei!

Så flott at du spør og ønsker å endre på noe du har tenkt på en stund. At du har tatt initiativ til å skrive om dine utfordringer med å kunne si fra om ting og sånn, til oss i Ung.no er en god start, tenker jeg.

Du har faktisk klart å sette ord på noe du har på hjertet og ikke delt med noen, - noe du ønsker å endre på. Å ha et ønske om endring er et godt utgangspunkt for å få det til.

At du synes det er litt skummelt å si fra om dine behov og ønsker til andre kan for eksempel ligge forankret i oppveksten din og hvordan du har blitt møtt av dine foreldre som barn og ungdom.

Hvis du som type er litt beskjeden og forsiktig uten at de voksne rundt deg har "pushet deg" litt, kan det oppleves som skummelt å si fra om ting, fordi man må ut av "komfortsonen".

Forsøk å utfordre deg selv på å gå ut av "komfortsonen" din og velg deg en situasjon som er enklere å starte med enn en annen.

Bestem deg for å si fra om plagg du liker neste gang du er i klesbutikken og gi uttrykk for hva du har lyst på. Dette kan være enklere enn å si fra til vennene sine om ting du irriterer deg over.

Øv deg på enkle ting og ta det gradvis. Du vil oppleve at det blir enklere for hver gang.

Så kan du snakke med en trygg voksen som helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom om dette blir for vanskelig. Noen ganger er det fint å få litt støtte og oppmuntring av andre.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til! Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no