Vil snus gjøre at jeg mister de musklene jeg har bygd?

Hei!

Snus og trening er et tema mange er opptatt av.

Det er ingen kliniske studier som viser at man får dårligere kondis av å snuse. Men snus inneholder nikotin og å tilføre kroppen nikotin vil innsnevre blodårene og man får mindre oksygenopptak. Og da skulle man tro at prestasjonen ble nedsatt, men hvordan dette virker i kroppen er veldig individuelt. Man får dårlige oksygenopptak ved snusbruk, det gjør at idrettsskader tilheles saktere. Man har lengre restitusjonstid etter man har trent, så hvis man bruker snus, tar det lengre tid å lege idrettsskadene. Å snuse påvirker nok ikke hvordan kroppen bygger muskler. Men det beste for musklene er om du ikke snuser.

Mange føler at de får et kick av å ta en snus, og sånn sett kan det føles at man presterer bedre på trening, men dette er feil. Snus er ikke prestasjonsfremmende.

Jeg vil derfor anbefale deg å ikke snuse, for helsa di sin skyld, men også for treningseffekten. Må du snuse bør du ikke snuse rett før, underveis eller rett etter trening.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet