Hvordan kan jeg spare penger?

Jente, 18

Jeg sliter utrolig mye med å spare. Jeg har adhd og null impulskontroll når det kommer til blant annet penger. Jobber 100% som lærling så har en grei inntekt. Det er veldig flaut med tanke på at jeg er snart 19 år og lønna mi forsvinner i løpet av de første to ukene hver måned uten å huske halvparten av hva det har gått til. Prøvd å lage sparekonto, prøvd å lage budsjett men jeg bare har null impulskontroll, det ødelegger så mye. Denne mnd har jeg ikke penger til adhd medisin eller hormoner som jeg trenger for å fungere, får sikkert tak i pengene noe sted ved å låne av andre men det er sykt flaut og burde jo ikke være så vanskelig. Jeg stresser så sykt med dette, for jeg vil jo kjøpe bil etterhvert og få leilighet og ha råd til mat, men får jo ikke lån uten historie med fast sparing. Jeg prøver å skjerpe meg og bare ta meg sammen, men jeg bare skjønner ikke hvorfor jeg ikke klarer det! Hva skal jeg gjøre..

Svar

Hei,

Takk for at du deler med oss de utfordringene du har knyttet til din ADHD diagnose. Slik jeg forstår det så har du en god forståelse og innsikt i det som er utfordrende for deg - og utfordringen virker til å være impulskontrollen din.

Kan det være en løsning for deg å alliere deg med noen i familien som kan hjelpe deg å spare penger? Ved f eks å sette inn et beløp hver mnd når du får lønn?

Det finnes også ADHD kurs i noen kommuner - kanskje det hadde vært noe for deg? Det å være sammen med andre som har samme utfordringer og å utveksle erfaringer med andre i samme situasjon?

Det er nok ikke noe quick-fix men det å sørge for struktur og gode rutiner skaper forutsigbarhet og kan hjelpe deg på veien. Det kan være godt å ha noen å støtte seg til slik at man ikke får vonde følelser de gangene man prøver men ikke får det til

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg på veien.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 22.4.2025