Hvordan unngå menssmerter uten å bruke hormonell prevensjon?

Hei

Skjønner godt at du gruer deg til mensen nå som du har det slik. Mensen er veldig individuelt fordi det er dine hormoner som påvirker hvordan den blir.

Ungdommer har gjerne ustabile hormoner som gjør det slik at mensen kan oppleves både voldsom og vond. Livmoren jobber og siden det er en muskel så kjenner du sammentrekningene godt. Det er vondt, ubehagelig og veldig kjedelig å ha det slik.

Siden du har vært veldig plaget så har du kanskje vært hos din fastlege? Der ville du kunne få en vurdering om hva som er grunnen til dine plager. Det kan være flere årsaker til at du får slike smerter. Det kan være endometriose, noe som kan påvises via ultralyd av både livmoren din og eggstokkene dine. Legen henviser deg til gynekolog så fremst legen ikke har ultralydapparat selv.

Siden du har dette fast så er det lurt å prøve å bruke smertestillende medikamenter før du får smertene, det vil si når du kjenner første tegn på at mensen er på vei. I denne perioden kan det også være lurt å stresse ned og ta det rolig. Men, det vil ikke si at du bør være helt i ro. Det å være i fysisk aktivitet høres veldig vanskelig ut, men for mange så har det en lindrende effekt, det samme og ha en varmeflaske, varm vaskeklut eller håndduk på nedre del av magen. Dette er fordi at livmoren din er en muskel og varme kan få den til å slappe litt mer av.

Det er også noen jenter som prøver kosttilskudd, men dette har ulik effekt og forskningen viser litt blandede resultater. Men, det å snakke med noen der og prøve er jo ikke farlig.

Det er litt dumt at du ikke vil prøve hormonell prevensjon. Det å bruke p-piller, p-stav eller hormonspiral med gestagen-hormonet i seg kan være til god hjelp. Grunnen til dette er at det er gjerne en liten overvekt av østrogenhormonet som kan gi deg disse smertene og blødningene. Men, det er ditt valg så håper at du prøver noen av de andre forslagene over:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.