Jeg har menssmerter, hva gjør jeg?

Jente, 15

Jeg sliter veldig mye med mensensmerter, assa det er helt ekstremt når jeg først har det. Blir til at jeg griner , ligger på bakken å hyler , svimer av, kaster opp , klarer ikke å gå eller noe.. Kan ofte ikke dra på skolen da jeg har det, å det irriterer meg veldig . Jeg har det så ille at ingenting hjelper av det jeg har prøvd . Så lurte på om dere har noe tips til hva som kan hjelpe eller hvordan jeg kan takle dette .. fordi dette er virkelig ikke no godt😫Har prøvd Paracet og Ibux sammen, og varmeflaske , varm dusj , naproksen men dette har ikke funka ..Fått så mye fravær av dette å, noe jeg ikke kan no for .. å vis jeg får mer fravær snart så begynner jeg å slite litt med vgs til neste år

Svar

Hei

Så utrolig kjedelig at du har så vondt når du får mensen. Det å bli så satt ut, får så store smerter og at du får skolefravær er så klart veldig belastende for deg.

Mensen er veldig individuelt fordi det er dine hormoner som påvirker hvordan den blir. Ungdommer har gjerne ustabile hormoner som gjør det slik at mensen kan oppleves både voldsom og vond. Livmoren jobber og siden det er en muskel så kjenner du sammentrekningene godt. Det er vondt, ubehagelig og veldig kjedelig å ha det slik.

Siden du er så plaget så har du kanskje vært hos din fastlege? Der ville du kunne få en vurdering om hva som som kan være grunnen til dine plager. Det kan være flere årsaker til at du får slike smerter. Det kan være endometriose, noe som kan påvises via ultralyd av både livmoren din og eggstokkene dine. Legen henviser deg til gynekolog så fremst legen ikke har ultralydapparat selv.

Siden du har dette fast så er det lurt å prøve å bruke smertestillende medikamenter før du får smertene, det vil si når du kjenner første tegn på at mensen er på vei. I denne perioden kan det også være lurt å stresse ned og ta det rolig. Men, det vil ikke si at du bør være helt i ro. Det å være i fysisk aktivitet høres veldig vanskelig ut, men for mange så har det en lindrende effekt, det samme og ha en varmeflaske, varm vaskeklut eller håndduk på nedre del av magen. Dette er fordi at livmoren din er en muskel og varme kan få den til å slappe litt mer av.

Det er også noen jenter som prøver kosttilskudd, men dette har ulik effekt og forskningen viser litt blandede resultater. Men, det å snakke med noen på apoteket eller legen din og prøve er jo ikke farlig.

Det er også mange som vil prøve hormonell prevensjon. Det å bruke p-piller, p-stav eller hormonspiral med gestagen-hormonet i seg kan være til god hjelp. Grunnen til dette er at det er gjerne en liten overvekt av østrogenhormonet som kan gi deg disse smertene og blødningene. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom eller din fastlege hvis dette kan være noe du vil prøve. De som har endometriose blir mange ganger anbefalt hormonell prevensjon som behandling.

Snakk gjerne med dine foresatte om dette er noe som bør vurderes, da det kanskje kan gi deg lindring.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 14.11.2025