Sliter med ekstreme menssmerter, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Så leit å høre at du sliter med kraftige menssmerter. Menssmerter kan være skikkelig vondt, og dessverre er du ikke den eneste som har det slik. Smertene kan for noen jenter være så sterke at de i stor grad går ut over hverdagen, slik som du beskriver. Generelt er det vanlig at man har smerter de første dagene av mensen, før de gradvis blir mildere. Noen er imidlertid mer plaget enn andre uten at man vet hvorfor det er sånn.

Smertene oppleves gjerne som kramper og sammentrekninger rundt livmoren. Noen kjenner smertene nederst i magen, andre mer i ryggen. Dette er heldigvis ikke farlig, bare veldig ubehagelig og vondt.

For å lindre smertene råder vi ofte om at man skal prøve å legge noe varmt mot magen. En varmepute eller en varmeflaske. Noen synes også det hjelper å ta et varmt bad eller dusj.

Det høres kanskje rart ut, men det hjelper også å være fysisk aktiv. Mange får faktisk mindre vondt av å bevege seg. Du kan gjerne prøve å gå deg en rask tur, jogge eller gjør noen stretchøvelser. Treningen får fart på blodsirkulasjonen som igjen fører til økt blodtilstrømningen i vevet, noe som kan lindre plagene. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet. Noen har også god effekt av Paracet eller Ibux for å lindre smertene.

Ut ifra hva du beskriver med at du har sterke smerter til tross for bruk av Ibux i store doser og varme gjenstander mot magen, så tenker jeg det vil være fornuftig med en vurdering hos fastlegen din.

Noen jenter vil ha nytte av å bli satt på hormonpreparater som p-piller, men det finnes også andre mulige medisiner og tiltak som kan forsøkes for å redusere blødningsmengde og menstruasjonssmerter. Dette kan legen gi deg mer informasjon om, og sammen kan dere vurdere hva som eventuelt kan være aktuelt for deg. Du kan gjerne ta med deg moren til legetimen dersom du ønsker det.

Jeg legger også ved noen artikler hvor du kan lese mer om mensen, menssmerter og bruk av prevensjonsmidler.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no